早上起来恶心想吐可能由睡眠不足、饮食不当、胃炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致自主神经功能紊乱，引发晨起恶心。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊。
晚餐过饱、睡前饮酒或食用高脂食物会加重胃肠负担。需减少晚餐进食量，避免睡前进食，可配合促消化药物如多酶片、健胃消食片、胰酶肠溶胶囊。
可能与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激等因素有关，常伴上腹隐痛、反酸等症状。需进行胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾。
孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，多发生于孕早期。可少量多餐补充维生素B6，严重时需在医生指导下使用止吐药如甲氧氯普胺、异丙嗪、昂丹司琼。
持续超过一周的晨起呕吐建议就医排查病因，日常注意保持卧室空气流通，晨起后先饮用温水缓解胃肠不适。
