气虚的表现主要有精神不振、气短懒言、自汗乏力、易感冒等。气虚是中医术语，指人体元气不足导致的一系列症状。
气虚患者常感疲倦嗜睡，注意力难以集中，与元气不足导致脏腑功能减弱有关。可通过黄芪、党参等补气中药调理，配合规律作息改善。
说话声音低微，稍活动即感呼吸急促，多因肺脾气虚所致。建议食用山药、红枣等补脾益肺食材，严重者需遵医嘱服用补中益气汤。
不因炎热或运动而异常出汗，伴随肢体沉重，与卫气不固相关。可选用玉屏风散固表止汗，配合八段锦等温和运动增强体质。
抵抗力下降反复外感，常见于肺卫气虚人群。需避免过度劳累，可遵医嘱使用参苏饮预防，日常用防风、白术等药材煲汤调理。
气虚者应避免生冷油腻食物，适量食用糯米、牛肉等温补之品，长期症状未改善需中医辨证施治。
