益生菌主要通过调节肠道菌群平衡、增强免疫功能、促进营养吸收、改善消化系统健康等方式发挥作用。
益生菌能抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡，对腹泻、便秘等肠道功能紊乱有改善作用。
益生菌可刺激肠道免疫细胞活性，提升机体抵抗力，降低呼吸道感染和过敏性疾病发生概率。
益生菌帮助分解乳糖、蛋白质等营养物质，提高钙铁锌等矿物质吸收率，改善营养不良状况。
益生菌分泌消化酶辅助分解食物，缓解腹胀、腹痛等消化不良症状，对肠易激综合征有调节作用。
日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，严重肠道问题需在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等制剂。
