膝关节退行性病变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式康复。康复方法主要有减轻体重、关节功能训练、口服软骨保护剂、关节置换术。
1、减轻体重超重会增加膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动和饮食控制将体重指数控制在正常范围，减少关节磨损。
2、关节功能训练在康复师指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击训练，增强股四头肌力量，改善关节稳定性。
3、口服软骨保护剂硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物可促进软骨基质合成，需持续服用3个月以上，可能出现轻度胃肠不适。
4、关节置换术适用于终末期病变，人工关节使用寿命约15-20年，术后需配合康复训练恢复关节活动度。
日常建议选择游泳、骑自行车等非负重运动，避免爬山或深蹲，注意关节保暖并使用手杖辅助行走减轻负荷。
