胃烧心可能由饮食刺激、胃酸反流、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化饮食有助于缓解症状。
胃酸异常反流至食管可能引发烧心，与食管下括约肌功能减弱有关。避免餐后立即平卧，抬高床头可减少反流发生。
胃食管反流病可能与食管蠕动异常、胃排空延迟等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，通常表现为上腹灼痛、餐后加重等症状。需进行幽门螺杆菌检测，可遵医嘱使用泮托拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物。
保持规律饮食，避免暴饮暴食和睡前进食，适度运动有助于胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
