突然尿频可能由饮水量增加、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致尿量增多。减少晚间液体摄入、避免咖啡因和酒精即可改善。
焦虑状态可能刺激膀胱过度活动。可通过盆底肌训练、放松疗法缓解，严重时可遵医嘱使用托特罗定等药物。
细菌感染引发的膀胱炎常伴尿急尿痛。需进行尿常规检查，可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
中老年男性前列腺增大会压迫尿道。可通过超声确诊，常用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解症状，严重时需手术干预。
保持会阴清洁，避免憋尿，适量补充蔓越莓等富含原花青素的食物有助于泌尿系统健康，持续症状超过3天建议就医。
