舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化功能紊乱等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水清洁口腔。
水分摄入不足会使舌面角化细胞脱落延迟，呈现白色。每日保持足够饮水量，避免长时间口干。
白色念珠菌感染可能引起乳白色舌苔，常伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
胃肠功能失调可能导致舌苔增厚发白，通常伴有腹胀等症状。可能与幽门螺杆菌感染、慢性胃炎有关，可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁或益生菌制剂。
日常注意保持口腔清洁，饮食宜清淡易消化，若舌苔持续发白或伴随其他不适症状应及时就医检查。
