复禾问答 血液科

过年好,我家小孩六岁,白细胞到三万一,现在就是有点干咳你咋办呀。

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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过年焦虑症可通过调整心态、适当运动、合理饮食和规律作息来避免。调整心态有助于缓解情绪不稳定,可通过与家人朋友交流或听舒缓音乐来实现。适当运动如慢跑和打羽毛球,可促进血液循环和免疫力,缓解焦虑症状。合理饮食以清淡易消化为主,多吃新鲜水果和蔬菜,补充优质蛋白,避免辛辣刺激食物。保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜,使大脑得到充分休息。转移注意力和心理治疗也能有效避免焦虑。若症状严重,应及时就医。

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