理疗是通过物理因子（如光、电、热、力等）刺激人体组织，达到缓解疼痛、促进康复的治疗方法，主要有电疗、光疗、热疗、运动疗法等。
1、电疗
利用低频或中频电流刺激神经肌肉，改善局部血液循环，常用于腰椎间盘突出、肩周炎等慢性疼痛。
2、光疗
通过红外线或紫外线照射患处，具有消炎镇痛作用，适用于关节炎、皮肤溃疡等病症。
3、热疗
采用蜡疗、超短波等方式传导热能，可缓解肌肉痉挛，对扭伤、慢性炎症效果显著。
4、运动疗法
通过器械辅助或徒手训练恢复关节活动度，多用于骨折术后、中风后遗症等功能康复。
理疗需在专业医师评估后制定个性化方案，治疗期间应避免过度劳累，配合适度拉伸增强效果。
