脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。
长时间站立或运动导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。可通过拉伸锻炼、定制鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨退行性变形成骨赘，行走时刺痛明显。需减少负重活动，采用冲击波治疗，药物可用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。
运动过度引发跟腱无菌性炎症，伴随局部肿胀发热。建议冰敷制动，配合超声波理疗，药物选择对乙酰氨基酚片、酮洛芬凝胶、地奥司明片。
足跟脂肪垫变薄导致缓冲能力下降，常见于中老年人。推荐使用硅胶后跟垫，加强足部肌肉训练，必要时注射透明质酸钠。
避免穿硬底鞋，控制体重可减轻足跟压力，持续疼痛超过两周需就医排除应力性骨折等严重病变。
