早孕反应最早可能在受孕后2周左右出现，主要表现为恶心、呕吐、乏力、乳房胀痛等，个体差异较大。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠黏膜，引起恶心呕吐，可通过少量多餐、补充维生素B6缓解。
2、代谢加快
孕早期基础代谢率增高导致易疲劳，建议保证充足睡眠，避免过度劳累。
3、胃肠敏感
孕激素松弛胃肠平滑肌引发胀气反酸，可尝试苏打饼干、生姜等缓解症状。
4、心理因素
紧张焦虑可能加重不适感，可通过听音乐、散步等方式调节情绪。
出现严重呕吐、体重下降等情况需及时就医，日常注意补充水分和电解质，选择清淡易消化食物。
