后背疼可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并结合热敷缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
长期驼背或坐姿不正会加重脊柱压力，引发慢性疼痛。纠正姿势并加强核心肌群锻炼有助于改善，疼痛明显时可使用塞来昔布等药物。
可能与退行性变或外伤有关，常伴随下肢麻木。需通过影像学确诊，轻症采用牵引治疗，重症需行椎间盘切除术或椎间融合术。
多见于绝经后女性，脊椎压缩可导致持续性疼痛。基础治疗包括钙剂和维生素D补充，药物可选阿仑膦酸钠，严重骨折需椎体成形术。
日常注意避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重应及时就医评估。
