腰椎骨质增生的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。腰椎骨质增生可能与年龄增长、长期劳损、姿势不良、遗传因素等原因有关。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷，保持正确坐姿和站姿，适度进行腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等低强度运动。
采用热敷、牵引、超声波等物理手段缓解疼痛，改善局部血液循环，减轻炎症反应，延缓骨质增生进展。
可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物缓解疼痛和炎症，药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
对于严重压迫神经或保守治疗无效者，可考虑椎间孔镜手术、椎体融合术等，手术需严格评估适应症和风险。
腰椎骨质增生患者应保持规律作息，控制体重，避免腰部受凉，适当补充钙和维生素D，定期复查观察病情变化。
