腰椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生通常由退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷，保持正确坐姿和站姿，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。
采用热敷、牵引、超声波等理疗方式缓解疼痛，配合推拿按摩改善局部血液循环。
可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、盐酸氨基葡萄糖等药物缓解症状，需在医生指导下使用。
严重压迫神经或保守治疗无效时，可选择椎管减压术、椎间融合术等手术方式。
日常注意腰部保暖，避免提重物和剧烈运动，适当补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。
