手脚冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调整等方式改善。
久坐或缺乏运动导致末梢循环差，建议加强下肢活动，穿戴保暖袜，避免吸烟和过量摄入咖啡因。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，表现为畏寒、乏力，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
血红蛋白不足影响氧运输，常见于缺铁或维生素B12缺乏，伴随面色苍白、头晕，可补充琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片及维生素B12制剂。
长期高血糖损伤周围神经，出现肢体远端感觉异常，需控制血糖并配合甲钴胺、依帕司他等神经营养药物。
日常可食用羊肉、桂圆等温补食物，适当进行快走、太极拳等运动促进循环，持续不缓解需排查心血管疾病。
