肛门坠胀疼痛可通过温水坐浴、药物治疗、调整饮食、手术治疗等方式缓解，通常由痔疮、肛裂、直肠脱垂、肛周脓肿等疾病引起。
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于缓解肛门括约肌痉挛，减轻局部充血和疼痛感，适合轻度的痔疮或肛裂患者。
痔疮可能由久坐、便秘等因素诱发，表现为便血和异物感，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁栓、地奥司明片等药物。肛裂多与排便困难有关，伴随撕裂样疼痛，可使用硝酸甘油软膏、利多卡因凝胶、乳果糖口服溶液。
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物，预防便秘加重肛门压力。
直肠脱垂可能与盆底肌松弛有关，表现为肛门肿物脱出，需行经肛吻合器直肠切除术。肛周脓肿常由感染导致，伴随发热和跳痛，需进行脓肿切开引流术。
避免久坐久站，便后清洁使用柔软纸巾，若症状持续加重或出现发热需及时就医排查感染等严重情况。
