月经前期乳房胀痛多数属于正常生理现象，可能与激素波动、乳腺组织敏感、精神压力、乳腺增生等因素有关。
1、激素波动
月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺导管扩张，可通过热敷缓解，避免摄入咖啡因。
2、乳腺敏感
部分女性乳腺组织对激素变化较敏感，建议穿戴宽松内衣，减少乳房压迫。
3、精神因素
焦虑紧张可能加重不适感，可通过冥想调节情绪，保证充足睡眠。
4、病理因素
乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常伴随结节感，需超声检查排除病变。
若胀痛持续或出现异常肿块，建议妇科或乳腺外科就诊评估，日常减少高盐饮食摄入。
