乳腺增生有什么要不要注意的事项

Question

乳腺增生有什么要不要注意的事项

Answer 1

乳腺增生患者需注意定期乳腺检查、情绪调节、饮食刺激物控制及内衣选择，多数情况无须特殊治疗但需长期观察。

1、定期检查

建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可联合乳腺磁共振。若发现肿块增长迅速或质地变硬，需及时就医排除恶性病变。

2、情绪管理

长期焦虑抑郁可能加重激素紊乱，通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时可心理科就诊评估焦虑状态。

3、饮食调整

减少咖啡因、酒精及高脂饮食摄入，增加十字花科蔬菜和全谷物。避免服用含雌激素的保健品如蜂王浆。

4、衣物选择

穿着无钢圈透气内衣，避免过紧压迫乳腺。夜间睡眠时可解除内衣束缚改善淋巴循环。

日常可适量运动如瑜伽或游泳，若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状应立即乳腺外科就诊。