乳腺增生患者需注意定期复查、情绪调节、饮食调整及内衣选择，必要时遵医嘱用药。
1、定期复查建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，观察增生结节变化，尤其出现肿块增大、疼痛加剧时需及时就医。
2、情绪调节长期焦虑抑郁可能加重内分泌紊乱，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免激素水平波动刺激乳腺组织。
3、饮食调整减少高脂肪、高雌激素食物摄入如蜂王浆、动物内脏，增加十字花科蔬菜及全谷物，有助于调节雌激素代谢。
4、内衣选择避免过紧或有钢圈的内衣压迫乳腺，选择透气棉质面料，夜间睡眠时可解除内衣束缚改善局部血液循环。
日常可适当补充维生素E和B族维生素，避免熬夜及烟酒刺激，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。
