女性肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、情绪压力、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可增加黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食材。
可能与先天不足或久病耗损有关，常见腰膝酸软、月经不调等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等中成药，需辨证选用滋阴或温阳类药物。
可能与房劳过度或年老体衰有关，多见畏寒肢冷、夜尿频多等症状。通过针刺肾俞、关元等穴位配合艾灸，可改善肾阳虚证候。
若伴随明显骨质疏松可补充钙剂，激素水平异常需在内分泌科指导下进行替代治疗，避免自行服用激素类药物。
日常注意保暖避免受凉，控制食盐摄入量，定期监测血压变化，症状持续加重需至中医科或肾内科就诊。
