胃灼热感可通过调整饮食、服用抑酸药物、改善生活习惯、治疗原发疾病等方式缓解，通常与胃酸分泌过多、胃炎、饮食刺激、胃食管反流等因素有关。
避免辛辣、油腻及过酸食物，选择小米粥、南瓜等易消化食物，减少胃酸分泌刺激。少量多餐，避免暴饮暴食加重胃部负担。
奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能中和胃酸。需在医生指导下使用。
避免餐后立即平卧，睡前3小时禁食。控制体重、戒烟限酒，减少腹压增高导致的胃酸反流。
慢性胃炎或胃食管反流病可能导致胃灼热，需完善胃镜等检查。幽门螺杆菌感染需规范进行四联疗法根除治疗。
若症状持续超过2周或伴随呕血、消瘦等表现，应及时消化内科就诊排查器质性疾病。日常可饮用温蜂蜜水缓解不适。
