喉咙不舒服可通过多饮水、含服润喉片、使用加湿器、服用药物等方式缓解。喉咙不适通常由用嗓过度、空气干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起。
每日少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，避免摄入过烫或刺激性饮品。
选择含薄荷脑、西地碘等成分的润喉片，可暂时缓解咽干咽痒症状，但不宜长期使用。
室内湿度维持在50％左右，减少干燥空气对咽喉黏膜的刺激，需定期清洁加湿器避免细菌滋生。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛，病毒感染可用利巴韦林，反流患者需配合奥美拉唑治疗。
若症状持续超过一周或伴随发热、呼吸困难，建议及时就诊耳鼻喉科排查扁桃体炎、会厌炎等疾病。日常避免辛辣饮食及过度用嗓。
