尿频老是不好可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善。尿频通常由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在合理范围。
通过定时排尿延长排尿间隔，逐渐增加膀胱容量，改善尿频症状。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
前列腺增生可能与雄激素水平异常、细胞增殖失衡有关，表现为排尿困难、夜尿增多，可用坦索罗辛、非那雄胺等药物或手术治疗。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿和刺激性食物，症状持续需及时检查排除糖尿病等全身性疾病。
