脚后跟长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、跟骨退行性变、肥胖等因素引起。
采用超声波、冲击波等物理疗法减轻局部炎症，配合定制鞋垫分散足底压力，避免长时间站立或行走。
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，局部可外贴氟比洛芬凝胶贴膏。
通过针灸、艾灸刺激穴位改善血液循环，中药熏洗选用威灵仙、红花等药材帮助软化骨赘。
保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑关节镜下骨赘切除，术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常建议控制体重减轻足部负荷，选择软底缓冲鞋，避免赤足行走，疼痛急性期可用冰敷缓解肿胀。
