经常大便可能由饮食因素、肠道功能紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
高膳食纤维食物或刺激性饮食可能增加排便频率，调整饮食结构可改善症状。
肠道菌群失衡或胃肠动力异常可能导致排便次数增多，可通过益生菌调节。
肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，通常表现为腹痛伴排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺或益生菌制剂。
溃疡性结肠炎或克罗恩病等可能与免疫异常和遗传因素有关，通常表现为腹泻、黏液血便，需在医生指导下使用美沙拉嗪、糖皮质激素或免疫抑制剂。
保持规律作息，避免过度摄入刺激性食物，若症状持续或加重应及时就医检查。
