老年人如果是腰扭了怎么治疗

Question

老年人如果是腰扭了怎么治疗

Answer 1

老年人腰扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰扭伤通常由肌肉拉伤、椎间盘问题、骨质疏松、关节炎等原因引起。

1、休息制动：

急性期需卧床休息1-3天，避免弯腰提重物，使用硬板床减轻腰椎压力，必要时佩戴腰围固定。

2、冷热敷交替：

扭伤48小时内冰敷15分钟/次，3-4次/日；48小时后改为热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D。

4、康复训练：

疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、猫式伸展等腰部核心肌群训练，增强腰椎稳定性，预防复发。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物，若疼痛持续超过1周或出现下肢麻木需及时就医。