荷尔蒙失调导致的月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。常见原因包括压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等。
长期熬夜或精神紧张可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期紊乱或经量异常。建议保持充足睡眠，每日进行适度有氧运动，饮食中增加豆制品和深色蔬菜摄入。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，二甲双胍改善代谢，必要时联合促排卵药物如来曲唑。
肾虚肝郁型月经不调多见经期延后和经血暗紫，可采用四物汤加减；气血两虚型则见经量稀淡，适用归脾汤配合艾灸关元穴，需持续调理3个月经周期。
卵巢早衰患者若伴有子宫器质性病变，或药物治疗无效的功能性子宫出血，可考虑宫腔镜下子宫内膜切除术，严重者需行卵巢楔形切除术。
建议记录基础体温变化，避免过度节食减肥，每年进行妇科超声和性激素六项检查，发现经期持续异常应及时复查激素水平。
