高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行中等强度运动，戒烟限酒有助于控制血压。
常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下选择。药物可能与动脉硬化、内分泌紊乱有关，常伴随头晕、心悸等症状。
采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等药食同源食材。中医认为与肝阳上亢、气血失调有关，可能出现头痛、耳鸣等症状。
每日定时测量并记录血压，定期复查血脂、血糖等指标。长期未控制的高血压可能导致心脑血管并发症，需加强监测频率。
保持规律作息，控制体重，避免情绪激动，定期复诊调整治疗方案，血压稳定后仍需持续管理。
