反复感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过增强体质、补充营养、控制基础疾病等方式改善。
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊等免疫调节剂。
维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御能力，可能伴随口腔溃疡、乏力等症状。日常需多摄入柑橘类水果和深海鱼，严重缺乏时可补充维生素C泡腾片、维生素D滴剂或复合维生素制剂。
过敏性鼻炎或鼻窦炎会导致鼻腔屏障功能受损，易继发病毒细菌感染，常伴有鼻塞流涕。需控制过敏原接触，使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或生理盐水冲洗鼻腔。
缺铁性贫血患者携氧能力下降，黏膜修复功能减弱，可能出现面色苍白、头晕等症状。应增加红肉和动物肝脏摄入，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁片。
日常注意保暖避风，保持室内空气流通，感冒期间多饮水休息，症状持续两周以上需排查免疫功能缺陷等潜在疾病。
