口腔溃疡和牙龈萎缩可通过保持口腔卫生、使用药物缓解症状、调整饮食结构、定期口腔检查等方式处理。口腔溃疡多由局部刺激或免疫力下降引起，牙龈萎缩常与牙周病或刷牙方式不当有关。
每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免用力横向刷牙。牙龈萎缩患者可选用含氟牙膏，减少冷热刺激。
口腔溃疡可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶。牙龈萎缩需专业牙周治疗，可能涉及盐酸米诺环素软膏等药物。
避免辛辣酸性食物，增加维生素B族和维生素C摄入。适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素的蔬菜水果，有助于黏膜修复。
每半年进行口腔检查，早期发现牙周问题。重度牙龈萎缩需考虑牙龈移植术等治疗，口腔溃疡反复发作应排查系统性疾病。
避免吸烟饮酒等刺激因素，保持规律作息有助于改善口腔黏膜状态。出现持续不愈的溃疡或快速进展的牙龈退缩应及时就诊。
