月经量少可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、激素治疗等方式改善。月经量少可能与气血不足、内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。
气血不足可能导致月经量少，日常可适量食用红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等补血食物，避免生冷寒凉饮食。气血不足者通常伴随面色苍白、乏力等症状。
内分泌失调引起的月经量少可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸等中成药。内分泌失调可能与精神压力、作息紊乱有关，常伴有月经周期不规律。
长期熬夜、过度节食等不良生活习惯可能导致月经量减少，建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动，避免体重骤降。
多囊卵巢综合征等疾病引起的月经量少需就医检查，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇等激素类药物。这类疾病常伴随痤疮、多毛等症状。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，保持心情愉悦，若调理后仍无改善或出现闭经，应及时就诊妇科检查激素水平及子宫情况。
