嗓子有白痰可能由感冒、慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、环境改善、原发病控制等方式缓解。
病毒感染导致呼吸道分泌物增多，表现为清稀白痰。建议多饮温水，保持空气湿润，可遵医嘱使用复方甘草片、氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。
咽部黏膜慢性炎症刺激黏液分泌，常伴咽干异物感。避免辛辣刺激饮食，使用生理盐水漱口，必要时服用咽炎片、银黄含片、西地碘含片缓解症状。
鼻后滴漏刺激咽喉产生白痰，多伴鼻痒喷嚏。减少接触过敏原，鼻腔冲洗后可使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片控制过敏反应。
胃酸刺激咽喉黏膜导致痰液黏稠，晨起症状明显。睡前3小时禁食，抬高床头，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸。
日常注意保持室内湿度，每日饮水超过1500毫升，避免吸烟及二手烟刺激，若症状持续超过2周或伴随发热、血痰需及时就诊。
