若出现月经期不适或痛经等情况，可以适量吃红枣、红糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，缓解经期乏力症状。
红糖姜茶能温经散寒，改善宫寒引起的痛经，促进经血顺畅排出。
菠菜含有丰富叶酸和铁质，可预防经期贫血，建议焯水后食用减少草酸摄入。
牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，能帮助补充经期流失的营养和血液成分。
非甾体抗炎药，适用于中重度痛经，需警惕胃肠刺激等不良反应。
解热镇痛药，对轻度痛经有效，肝功能异常者慎用。
中成药具有活血调经功效，适合经血不畅引起的腹胀疼痛。
传统养血调经中药，适用于气血虚弱型月经不调。
经期应避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，适量饮用温热水，疼痛持续加重需及时妇科就诊。
