男性肾虚可通过饮食调理、中药调理、运动康复、生活方式调整等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、不良生活习惯、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等补肾食物，避免辛辣刺激饮食，有助于改善肾气不足。
肾虚可能与阴阳失衡、精气耗损有关，通常表现为腰膝酸软、夜尿频多等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。
选择八段锦、太极拳、慢跑等温和运动，避免剧烈运动加重肾气消耗，每周坚持3-5次。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持规律作息有助于肾脏功能恢复。
肾虚患者需长期调理，建议定期中医复诊评估疗效，避免自行滥用补肾药物。日常可配合穴位按摩与足浴等辅助疗法。
