一岁宝宝感冒鼻塞可通过保持鼻腔清洁、调整睡姿、增加空气湿度、使用药物等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、环境干燥、过敏反应等原因引起。
1、保持鼻腔清洁使用生理盐水滴鼻液软化鼻痂后，用吸鼻器轻柔清理分泌物，避免用力抠挖损伤黏膜。家长需每日重复进行2-3次，尤其在喂奶前操作有助于改善呼吸。
2、调整睡姿将宝宝上半身抬高15-30度，采用侧卧位睡眠。家长需注意避免使用松软枕头，防止窒息风险，可选用专用斜坡垫。
3、增加空气湿度使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或在浴室制造蒸汽让宝宝吸入5-10分钟。家长需每日清洁加湿器，避免滋生细菌。
4、使用药物遵医嘱可使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液等减充血剂缓解肿胀，或小儿伪麻黄碱口服溶液改善症状。禁止自行使用成人感冒药，避免药物过量风险。
家长需密切观察宝宝精神状态与进食情况，若出现持续高热、呼吸急促或拒奶等症状应立即就医，日常注意保持室内通风并避免接触呼吸道感染患者。
