喉咙发干嘴发苦可能由睡眠不足、饮食不当、反流性食管炎、慢性咽炎等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜会导致唾液分泌减少，引发口干口苦。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠。
过量摄入辛辣刺激或高盐食物会刺激口腔黏膜，加重症状。需减少刺激性食物，增加新鲜蔬菜水果摄入。
胃酸反流刺激咽喉部黏膜，可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
咽喉部慢性炎症导致黏膜干燥，可能与粉尘刺激、用嗓过度有关，常伴异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、咽炎片、银黄含片等药物。
日常可适量饮用蜂蜜水或菊花茶滋润咽喉，避免过度用嗓，若症状持续需及时耳鼻喉科就诊。
