脸上长粉刺需要注意清洁护理、饮食调整、避免刺激和规范用药，粉刺多与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染和激素水平变化有关。
每日用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可选择含氨基酸成分的洁面乳，清洁后及时保湿。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品和辛辣食物可能加重粉刺，需适当限制。
不要用手挤压粉刺，防止感染和瘢痕形成。避免使用油腻化妆品，选择标有"非致痘"的护肤品。
粉刺可能与痤疮丙酸杆菌感染有关，表现为红肿丘疹。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶等药物>
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，若粉刺持续加重或出现炎症，建议及时就医评估。
