经期前疼痛恶心可通过热敷、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。该症状通常由激素波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、原发性痛经等原因引起。
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。家长需帮助孩子准备热水袋或暖宝宝，温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
减少高盐、高糖食物摄入，增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。建议家长为孩子准备温热的姜茶或薄荷茶，有助于缓解恶心症状。
布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚可缓解疼痛。甲氧氯普胺能改善恶心症状，均需在医生指导下使用。
经前期综合征可能伴随焦虑情绪，家长需关注孩子心理状态，可通过呼吸训练、轻度运动帮助缓解紧张情绪。
保持规律作息，经期前一周开始避免剧烈运动，若症状持续加重或出现呕吐、晕厥等表现应及时就医。
