心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮品、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解紧张情绪，无须药物干预。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能刺激心脏早搏。减少浓茶、咖啡等饮品摄入后症状多可自行消失。
血红蛋白低于110g/L时组织缺氧会代偿性心跳加快。常见于缺铁性贫血，可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进有关，表现为心悸伴胸闷。需使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
日常保持规律作息，避免过度劳累，突发持续心慌或伴随胸痛时应立即就医。
