青春期高血压怎么办

Question

青春期高血压怎么办

Answer 1

青春期高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式改善。青春期高血压通常由遗传因素、肥胖、高盐饮食、内分泌紊乱等原因引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠有助于血压稳定。

2、饮食控制

限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免高脂高糖饮食。

3、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30-60分钟，有助于降低血压。

4、药物治疗

当生活方式干预效果不佳时，可在医生指导下使用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等。

青春期高血压患者应定期监测血压，保持健康体重，避免吸烟饮酒，如有头晕头痛等不适症状应及时就医。