看孩子已经三个月没有睡好觉了，眼疼的厉害，怎么办？

提问时间：2023-11-29 13:39 | 1人回复

医生回答专区

李芸主任医师

临汾市人民医院

如果睡眠不好，平时空闲的时候都应该争取时间小睡一回，睡眠是养气血最有效的方法。其次是食物，保证营养充足就可以增长气血，因此睡眠不足就要多吃营养的食物，尤其是维生素的摄取，对缓解眼部疲劳很有帮助。导致您睡眠不好的原因是看孩子，因此照顾孩子的方法很重要，如果晚上能够把孩子喂好，孩子睡眠坏境好的话，是可以一觉睡到天亮的。

回答于2023-11-29 15:29

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首先一定要明确经常造成这种状态的原因，可能是由于平时生活方面精神压力比较大引起的，另外如果身体长期处于劳累的状态，也会造成类似的现象，所以建议一定要从生活方面积极的调整，避免太大的精神压力，积极保持良好的情绪，平时可以培养一些兴趣爱好，适当运动。,夜间睡觉的时候，噩梦比较的多，一般考虑是患有心肾不交，或者是有脾虚引起的，症状比较严重的时候，可以去用用做个检查，依据自身的实际症状，对症的选择使用中药来做治疗，这样恢复起来比较的快，女性也需要检查看看有没有贫血的情况，饮食上注意多补充些健脾的食物。