复禾问答
全科
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
睡不好觉呀是什么原因引起的
提问时间:2023-11-30 04:11
|
1人回复
睡不好觉呀是什么原因引起的
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
立即预约
睡眠不好的情况可能是精神紧张,也有可能是平时过于清闲,没有引起身体疲劳的感觉,所以出现睡不着觉的情况。病人需要消除紧张情绪,并且适当的白天采取有氧锻炼一小时,晚上睡眠时需要松弛疗法,可以收缩肌肉和放松肌肉,交替进行,反复练习可以有利于睡眠,如果效果不好可以适当的应用助眠的药物治疗。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
回答于2023-11-30 04:44
医生推荐
相似问题
推荐
晚上总是睡不好觉,做噩梦怎么治疗?
首先一定要明确经常造成这种状态的原因,可能是由于平时生活方面精神压力比较大引起的,另外如果身体长期处于劳累的状态,也会造成类似的现象,所以建议一定要从生活方面积极的调整,避免太大的精神压力,积极保持良好的情绪,平时可以培养一些兴趣爱好,适当运动。,夜间睡觉的时候,噩梦比较的多,一般考虑是患有心肾不交,或者是有脾虚引起的,症状比较严重的时候,可以去用用做个检查,依据自身的实际症状,对症的选择使用中药来做治疗,这样恢复起来比较的快,女性也需要检查看看有没有贫血的情况,饮食上注意多补充些健脾的食物。
睡不好觉应该如何调养
精神分裂症患者晚上睡不好觉怎么治疗
婴儿睡不好觉是什么原因引起的
看孩子已经三个月没有睡好觉了,眼疼的厉害,怎么办?
长期睡不好觉 睡不着,能不能吃安眠药
科普推荐
疾病知识
健康养生
得了荨麻疹该怎么办 补充什么提高免疫力
2024-06-26
尿毒症来临前身体会有预兆?医生:若身体出现这些异常,赶紧检查
2024-06-26
西芹葡萄柚沙拉——降压降脂预防心脏病
2024-06-26
心脏病复发症状是什么
2024-06-26
65岁大妈用荞麦皮做枕头,一年后去医院检查,医生夸赞:做的不错
2024-06-26
查看更多科普
为什么众多年轻男人会惧怕40多岁的熟女?进来看答案
2024-06-26
为何女性睡觉时,总喜欢“两腿分开”夹个被子?有这4个好处
2024-06-26
中年女人爱上你了,一个特征很明显
2024-06-26
女人的这些“暗示”,其实是在偷偷告诉你,她是真的喜欢你
2024-06-26
女人的心声:单身久了,这7个味道很浓,别不信
2024-06-26
查看更多科普
医院推荐
更多
01
十三个月宝宝能吃角瓜吗
02
嘴辰边干裂是怎么回事
03
左右手血压不一样怎么回事
04
患上酒精肝该怎么治疗比较好
05
今天孩子的胳膊被拽了一下然后就说疼
06
长时间不洗牙有什么危害
07
婴儿血管瘤切除手术会产生危险吗
08
舌面长了两个暗色的血管瘤
09
橘红痰咳颗粒小儿用量多少
10
嘴里有疙瘩是怎么回事
11
阵痛一段时间又不疼了,多久生啊
12
颜面红潮费用需要多少
13
泌尿内科都治疗些什么?
14
宝宝有毛细血管瘤怎么办
15
车祸导致植物人怎么办
行业资讯
“双周降糖”,倍长平上市开启“降糖”新时代
普瑞眼科暑期摘镜总动员 为什么近视人群普遍有散光?
揭秘!血糖仪误差多少才算正常?糖友必看!
老是闹心烦躁失眠怎么才能滋阴降火
儿童阴虚火旺跟性早熟有关吗
热门标签
鼻出血
膀胱膨出
火激红斑
脊髓缺血
脑棘球蚴病
埃尔托型霍乱
腹膜后脂肪瘤
单纯性甲状腺肿
非骨化性纤维瘤
矢状窦旁脑膜瘤