面部水肿可能由睡眠不足、高盐饮食、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、限制钠盐摄入、抗过敏治疗、原发病管理等方式改善。
长期熬夜导致淋巴回流受阻，表现为晨起眼睑浮肿。建议保持7-8小时睡眠，睡前抬高头部15度促进体液循环。
钠离子潴留引发组织间液积聚，常见面部紧绷感。每日食盐摄入应控制在5克以下，避免腌制食品与加工食品。
接触花粉或化妆品后出现血管神经性水肿，伴皮肤瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或地塞米松等抗组胺及激素类药物。
可能与肾小球滤过率下降或蛋白尿有关，典型表现为对称性颜面水肿伴泡沫尿。需完善尿常规检查，常用呋塞米、螺内酯等利尿剂配合低蛋白饮食。
持续水肿超过3天或伴随呼吸困难需及时就诊，日常可食用冬瓜、薏米等利水食物，避免长时间低头姿势。
