寒气重的症状表现包括手脚冰凉、畏寒喜暖、关节冷痛、腹泻便溏等，多与阳气不足或外感寒邪有关。
阳气虚弱导致末梢循环不良，表现为手足持续发冷，尤其在冬季加重。可遵医嘱使用附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等温阳药物，配合艾灸关元穴改善。
机体产热不足时出现明显怕冷，常伴蜷缩姿态与厚衣加身。可能与甲状腺功能减退有关，需检查TSH指标，常用左甲状腺素钠片治疗，日常可饮用姜枣茶驱寒。
寒邪侵袭关节表现为遇冷疼痛加剧，活动受限。风湿性关节炎患者多见，建议使用独活寄生合剂、追风透骨丸，配合红外线理疗缓解症状。
脾阳虚衰时出现水样便伴未消化食物，腹部喜温喜按。可选用参苓白术散、四神丸温补脾肾，避免生冷饮食，脐周热敷有助于缓解。
日常注意腰腹部保暖，适量食用羊肉、桂圆、生姜等温补食材，阳虚严重者需中医辨证调理。
