乳房下垂可能由年龄增长、哺乳影响、体重骤减、激素水平变化等原因引起，可通过穿戴支撑内衣、加强胸肌锻炼、医美手术、激素替代治疗等方式改善。
皮肤胶原蛋白流失导致悬韧带松弛，日常可通过俯卧撑等力量训练增强胸大肌支撑力，无须特殊治疗。
乳腺组织萎缩及韧带拉伸所致，哺乳期应穿戴哺乳专用内衣，断奶后可通过哑铃飞鸟运动帮助恢复。
脂肪快速流失使皮肤失去支撑，需保持匀速减重并配合精油按摩，严重者可考虑自体脂肪移植术。
绝经后雌激素下降导致乳腺萎缩，表现为乳房空泡感伴皮肤皱褶，需检测性激素水平后考虑雌孕激素联合治疗。
建议避免快速减肥和过度节食，日常选择有钢圈承托的内衣，游泳和瑜伽等运动有助于维持胸部形态。
