回奶可通过减少哺乳频率、使用药物干预、穿戴合适内衣、饮食调整等方式实现，通常由哺乳期结束、乳腺炎、母婴分离、药物禁忌等原因引起。
逐步延长哺乳间隔时间，减少对乳房的刺激，使泌乳量自然下降。避免突然停止哺乳，防止乳腺管堵塞引发胀痛。
溴隐亭、维生素B6、炒麦芽等药物可抑制催乳素分泌。需在医生指导下使用，可能出现恶心、头晕等副作用。
选择有支撑力的棉质内衣避免压迫乳房，防止乳汁淤积。过紧内衣可能诱发乳腺炎，过松则无法缓解胀痛。
减少汤水及高蛋白摄入，避免食用鲫鱼汤等催乳食物。可适量饮用炒麦芽茶、山楂水帮助回奶。
回奶期间出现持续发热或硬块需及时就医，冷敷缓解胀痛时注意避开乳头区域。
