两颊长小疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、脂溢性皮炎、过敏性皮炎等因素有关，日常需注意皮肤清洁、避免刺激、调整饮食及规范用药。
每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度摩擦或使用含酒精的清洁剂。毛囊炎患者可配合抗菌洗剂，痤疮患者建议选用含水杨酸成分的洁面产品。
暂停使用含香精、色素的护肤品，减少化妆品使用频率。过敏性皮炎患者需排查过敏原，脂溢性皮炎患者应避免高温环境刺激。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的坚果。痤疮患者需限制辛辣食物，过敏性皮炎患者应避免已知致敏食物。
毛囊炎可遵医嘱使用莫匹罗星软膏，痤疮可用阿达帕林凝胶，脂溢性皮炎建议联用酮康唑洗剂，过敏性皮炎需配合口服氯雷他定。所有外用药均需小范围试用。
建议观察皮疹变化，若伴随红肿热痛或持续加重，应及时至皮肤科就诊评估。日常注意防晒并保持规律作息。
