脾气虚的症状主要有食欲减退、腹胀、大便稀溏、肢体倦怠，严重时可出现脏器下垂或慢性出血。
脾胃运化功能减弱导致食量减少，进食后易饱胀。可选用山药、莲子等健脾食材调理，药物可用四君子汤、补中益气丸、参苓白术散。
气机升降失调引起脘腹痞满，餐后加重。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，药物可选香砂六君丸、枳术丸、保和丸。
水谷运化失常导致粪便不成形，含未消化食物。需忌食生冷油腻，药物推荐理中丸、附子理中丸、参苓健脾胃颗粒。
气血生化不足引发肌肉无力，伴面色萎黄。宜适当运动配合黄芪、大枣食疗，严重者需就医排除贫血等器质性疾病。
日常可食用小米、南瓜、红枣、鸡肉等温补食材，避免过度劳累，症状持续两周以上建议中医辨证调理。
