快速饥饿减肥法

Question

今年35岁，去年生完第二个宝宝，因为本来没生育前体型就略胖，现在生完两个，变得更胖了，很多衣服没办法穿了，现在也不用喂奶了，想下决心减肥，有什么快速饥饿减肥法么？

Answer 1

如果想通过食物控制减肥，那就得节食，每餐进食控制在500卡以下，如果超出了范围就可以通过运动消耗掉，减肥是一个漫长的过程，所以要坚持下去。不建议通过药物办法减肥，药物本来对身体有一定的伤害，也比较容易反弹，最好不要一下子爆瘦，那样身体会吃不消。