骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、年龄增长、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
减少关节负重活动，控制体重以降低关节压力，避免长时间保持同一姿势。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。
采用热敷、超声波、电疗等物理疗法改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。物理治疗需在专业医师指导下进行。
疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。骨质增生可能与关节退变、机械应力过大等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
严重病例需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。骨质增生可能与创伤性关节炎、类风湿关节炎等因素有关，通常表现为关节畸形、功能丧失等症状。
建议保持规律适度的关节活动，补充钙和维生素D，出现持续疼痛或活动障碍时应及时就医评估。
